“冬，终也，万物收藏也。”(《月令七十二候集解》)冬季意味着一年接近尾声，是蛰伏和蓄藏的时节。立冬，就是这万物翕伏的开端。在立冬时，人虽无需为“冬眠”做准备，却也该由动转静，顺应物候变化，调伏身心。“静呼吸”便是利用这自然之间的肃静使人自身受益的养生、养神良方。生活以气为本，以息...···